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Meditation

Freitag 25. September 2020

Meditation

Einführung in die Meditation für Stabilität - Kaya Sthairyam 

Kaya Sthairyam ist die erste Übung in Dharana und eine grundlegende Konzentration - Technik welche die Stabilität des Körpers fokussiert. Mit dieser Übung vertieft sich deine Erfahrung von körperlicher Stille und die physische Wahrnehmung wird schrittweise immer feiner und subtiler.

Wo: raum im Hinterdorf         Wann: 19.00 - 20.00 Uhr

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Yoga einfach im Alltag integrieren

Samstag 24. Oktober 2020

Yoga einfach im Alltag integrieren

Workshop in Sursee

Inhalte: Einfache Übungen und Anleitungen wie du Yoga in deinem Alltag integrieren kannst. Lerne deinen Körper besser kennen und optimiere dein Wohlbefinden. Praxis und Theorie Elemente mit einem Handout für zu Hause.

Wo: im-focus, Buchenhof, 6210 Sursee                  

Wann: Samstag 24.10.2020, 9.00 Uhr - 13.00 Uhr

Kosten: CHF 55.- inkl. Verpflegung und Getränke

 

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Ayurvedischer Kochworkshop

Samstag 14. November 2020

Ayurvedischer Kochworkshop

Workshop in Engelberg. 

Du lernst die Basics des Ayurveda und wie du diese einfach in ein Menü integrieren kannst.
Kurzer Theorieteil, praktisches Kochen und Yoga Nidra (Tiefenentspannungs Übung) .

Wo: Aula Sportmittelschule Engelberg               

Wann: Samstag 14.11.2020, 9.00 - 13.00 Uhr. 

Kosten: CHF 55.- inkl. Verpflegung und Getränke

 

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